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2019年

発酵食料理講座 4月終了しました~~~

おはようございます。

地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子です。

 

こちらへの投稿久しぶりになりますね。現在はインスタが中心となっております。

INSTAGRAM hiroko_matsunaga 

 

 

4月からの新講座 発酵食料理講座がいよいよ始まりました。

発酵食料理教室私の主宰しているTABLESALONでは、

おもてなし料理教室、発酵食料理教室、料理教室、パン教室、フランス菓子をベースとしたお菓子教室を開催しております。

 

4月より体の健康やダイエットのことを考えたお料理講座【心と身体にやさしいひと手間ご飯 発酵食料理講座】が始まりました。

その様子です、一部です~~~

 

4月料理教室 行楽ビスケット

 

桜をテーマにした4月のテーブルコーディネート。

 

桜色のしゅわしゅわドリンク♡

桜のカカオニブのビスケットは持ち歩きにもピッタリ。

2種のソースを添えて・・・・。

 

お花見弁当の作り方講座

お花見弁当講座

 

さあ、どうぞ召し上がれ~~♡

 

 

 

5月の発酵食料理講座

 5月22日(水) 満席

   23日(木) 空席あり

   24日(金) 満席

 

いずれも10:30~12:30のお時間となります。

ご希望の方はお申し込みページよりご連絡ください。

お申し込みフォーム

 

ミモザの日のテーブルコーディネート

おはようございます。

地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子です。

 

今日はミモザの日。 『国際女性デー』です。

ミモザの日 テーブルコーディネート

国際女性デーなんて素敵な響き。ミモザの日は知っていても交際女性デーはピンとこない方も多いのではないしょうか??

とっても素敵な日なんですよ♡多くの方に知っていただきたいので・・こちらにまとめましたのでぜひ読んでみてね♡

ミモザの日ってどんな日?

 

 

現在募集中のレッスン

  →NEW!発酵食料理講座 4月~  詳細はこちら

 

まもなく募集開始するレッスン

  →フォトスタイリング  料理やお花の講師の方やネットショップをされている方が対象です。これからやってみたいという方もOKです。

              詳細は決まり次第 Blog SNSにてお知らせいたします!

 

地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子 

instagram  https://www.instagram.com/matsunaga_hiroko/

FB   https://www.facebook.com/hiroko.matsunaga

 

 

心と身体にやさしい料理教室(健康とダイエット)新規開講

おはようございます。

地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子です。

 

自分自身がハードなお料理のお仕事で体を壊してしまったのをきっかけに自分自身の身体のことを考えるようになり、

ダイエットに一念発起したのが2018年9月。

ダイエットに成功し、自分で思った以上にこんな年齢でも

ぱさぱさにならずに綺麗に痩せられたことに感動し

これは、ダイエットに悩む老若男女にお伝えしなくては!と

milanという名前でダイエットブログ(ダイエット食のレシピブログ)を書き始めました。

 

『Milan式ダイエット ダイエットは食事が8割』

クラムチャウダー

12月で4か月でマイナス8Kgのダイエットに成功し、現在、体重維持期ですが、ダイエットするのに気を付けていることや、ダイエット中でも罪悪感ゼロの食事の仕方をお伝えしようと思います。

ダイエットに頑張っている方のお役に立てたらうれしいです。

 

 

ダイエット中は3食きちんと食べることキラキラ

が基本です。

 

おなかを減らさないこと♡

 

 

身体によいものを選んで食べていると

自然に体の中がきれいになって

必要のない脂肪が魔法のように落ちていきますよ♡

 

いよいよ開講!

まだかまだかとたくさんのメッセージをいただきながら

milanの体調やお伝えしていく内容の吟味をしつつ

こんなに時間がたってしまいました 。

 

2019年4月スタート!

3食きちんと食べて美しく痩せる♡

発酵食を毎日の食事に上手に取り入れる方法や

糖質制限レシピが満載ビックリマーク

 

milanが周りから

『きれいになった~~~♡』と言われるダイエットの方法を惜しみなく

お伝えしていきたいと思います。

 

健康で美しくなる

自分自身の身体を大切にして向き合う

かつてないお料理講座となっております。

ご馳走を作り方は『おもてなし料理講座』をご受講くださいね。

 

 

 

milan式ダイエットお料理講座

内容:ダイエット目的、または腸内環境を整えたい、自分の食事の適正量を知りたい

など、健康を目的とした内容となります。

毎回2~3種類をmilanと一緒に実習形式で作ります。

 

月1回 第2週目 毎日(火 以外)

10:30~12:30 

※4月・5月は第4週目とさせていただきます。その他連休などで週がずれることもございます。

 

ご入会金 6000円

月会費 6000円(材料費込み)

※特別な会は材料費が加算されることがございます。

 

 

お申し込みは

こちらからダウン

お申し込みフォーム

 

備考欄にダイエット講座であること、希望の曜日、または受講できない曜日を必ずご記入の上送信してください。

3日以内に返信メールをお届けします。万が一届かない場合は不具合が考えられますので、

直接こちらへのご連絡をお願い申し上げます。

 

メール lifestyle.create@icloud.com

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

皆様にたくさんの幸せが降り注ぎますようにラブラブ

よい週末をお過ごしください!

 

講座で皆様にお会いできますことを楽しみにしております。

 

 

謹賀新年 明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。

地球をおなかいっぱいにする料理研究家 松永寛子です。

今年も食卓からの幸せをたくさん発信できるように頑張っていこうと思います。

 

 

松永寛子プロフィール写真

2019年がはじまりました。

皆様はどのような1年にしたいですか?

 

私は2019年も自分自身が毎日を楽しんで学びチャレンジする一年にしたい

私がこういう人間でありたいと願う姿に少しでも近づけるように毎日を過ごしたい。

 

そして、料理研究&食空間プロデューサとして原点である『食卓からの広がる幸せ』をたくさん発信したい

 

そんな一年にしたいと考えています。

 

 

昨年10月に2019年1年間のスケジュールを確認しつつ、11個の目標を立てました。

 

小さな目標の先に大きな目標がある。

その小さな目標も一日一日の積み重ね。

それをやらなければ結局何も達成することはなく永遠に目標とか夢とか言われることになる。

 

肝に銘じてスタートした2019年です。

 

どうぞよろしくお願い申し上げます。

 

 

 

 

 

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